Як харчується ваша дитина?

Насправді, привчити дитину харчуватися правильно - не так вже й складно. Пам'ятайте, що діти - великі наслідувачі, і найчастіше, формуючи свою культуру харчування, вони беруть приклад з нас, дорослих. Так що будемо хорошим прикладом для наших дітей.

Формуємо у дітей кулінарні уподобання

Формування кулінарних уподобань - це теж елемент виховання, тому від батьків, залежить, як буде харчуватися наш малюк. Але дуже часто дорослі, намагаючись привчити своє чадо до корисної їжі, допускають педагогічні помилки і домагаються прямо протилежних результатів.

Щоб цього уникнути, пам'ятайте:

  • не можна насильно змушувати дитину їсти корисну їжу - вона може упертися і спеціально відмовлятися від неї;
  • не можна погрожувати малюкові покаранням («Не з'їси морква - не будеш дивитися мультфільми»), краще підбадьорити його заохоченням - але ні в якому разі не їстівним! Наприклад: «З'їж картоплю - підемо кататися на гірку», «доїси всю кашу - почитаю казку» і т.п.;
  • не можна заохочувати дитину «шкідливими» солодощами і ставити умову, що цукерку він отримає лише після того, як з'їсть корисну, але несмачну, на думку малюка, їжу - в цьому випадку здорова їжа буде здаватися ще менш привабливою;
  • не можна обмежувати малюка в тій їжі, яка йому особливо подобається (зрозуміло, в розумних межах);
  • не можна використовувати їжу як заохочення («Сиди чемно - отримаєш цукерку»).

 

Матеріал підготувала:
Онуфрик Ірина
технолог мережі ресторанів швидкого обслуговування Бест Бургер®